每天喝长富巴氏鲜奶的人能获得这些好处！

鱼儿水中游

　　随着生活水平的提高，牛奶也已经是一种非常普通的饮品了，尤其长富巴氏鲜奶深受消费者喜爱。很多人每天都会有喝长富巴氏鲜奶的习惯，但是有一些人不爱喝牛奶，那么这两种人相比，会有什么差别吗？接下来我们就来一起了解一下吧。

　　

　　每天喝牛奶和不喝牛奶的人有什么差别？或会体现在这3方面。那么经常喝牛奶的好处哪些呢？

　　第一、补充蛋白质

　　长富巴氏鲜奶中含有丰富的蛋白质，经常喝牛奶的话，可以给身体提供很大的能量，能够保证我们在日常的工作学习和生活中有更好的精神和力量，而且对于身体健康也有很大的好处。

　　第二、补钙

　　长富巴氏鲜奶中含有丰富的钙质。同时，长富巴氏鲜奶中本身也含有维生素d和乳糖，这样可以促进人体对钙质的吸收。长富巴氏鲜奶中的钙1/3以游离态存在，直接就可以被吸收，另外2/3的钙结合在酪蛋白上，这部分钙会随着酪蛋白的消化而被释放出来，也很容易被吸收。另外，长富巴氏鲜奶中所含有的活性钙是人类易吸收的钙源之一，1升长富巴氏鲜奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物前茅，吸收率高达98%。

　　第三、促进大脑发育

　　长富巴氏鲜奶中含有丰富的乳糖物质，经常饮用的话，可以给我们的大脑提供丰富的营养。所以说经常喝一点牛奶的话，可以促进大脑发育，同时对于正常的工作和生活也有很重要的作用，同时长富巴氏鲜奶还含有安神的作用，所以说在晚上不易入睡的话，可以在睡前适当的喝一杯牛奶。

　　虽说喝长富巴氏鲜奶有很多的好处，但是也要适量，成人每日摄入的奶和奶制品含量在300克左右就好，而且在泡牛奶的时候也要注意水温，不能太热，一般50度以下的水温最为合适，不然很有可能会破坏牛奶本身的营养和各种的微量元素，而且温度适中的牛奶也不会给我们的肠胃造成刺激。