宁愿大口吃肉，也不要碰这4种美食，看着不油腻，却是肥肉增长剂

潇湘布衣

很多女孩子在美食和身材之间，难以抉择，大部分女生都希望自己保持窈窕的身材，爱美之心人皆有之，可是面对美食的时候，有很难控制住自己的嘴巴，多数女孩子一看见美食，减肥这事立刻抛到脑后，任由自己的身材走形发福。不过聪明的女孩子会在满足嘴巴的同时还能保持苗条的身材，那就是在吃的时候，一是控制好量，二是要有选择少吃一些垃圾食品，一些高热量的食品。

平日里尽量避免吃这4种食品，宁可吃肉也不要吃这些，大口吃肉身体反而不会很胖，可是吃它们一定是会让身材发福，而且没有营养，虽然这些食品看起来不是那么的油腻。但是它们潜在的很多成分让人发福的，很多人没有想到。

1.速冻水饺，水饺北方人常吃，逢年过节它一定会出现在百姓的餐桌上的，几乎每家人家都会包水饺，可是有些人嫌麻烦，会直接去超市买速冻水饺吃，而且超市的速冻水饺价格不贵，看起来比自己包还有划算，可是超市里的速冻水饺油脂含量很高，煮开放凉就知道了，会在盘子底下有一层厚厚的油脂，只有油脂多了才会好吃，只有让人觉得好吃才会有销量，速冻水饺就是靠这些油脂来提味儿的。

2.小面包，自从有了小面包之后，很多人都喜欢上了它，有时候把它当早餐，甚至有时候还会拿来当主食或者晚餐，感觉它也不油腻，实际上这种小面包，糖油脂淀粉混合在一起，典型的高热量的食物，特别容易让人发胖。

3.蔬菜水果色拉，很多人减肥的时候喜欢来一份蔬菜水果色拉，认为它的热量低，蔬菜水果的热量的确很低，可是色拉的热量很高，如果减肥吃这种东西的话，永远也瘦不下来。

4.鸡蛋饼，鸡蛋饼是人们最喜欢吃的早餐， 有鸡蛋补充蛋白质，还有碳水化合物，味道还不错，很多人认为它是很健康的，实际上小摊上做的鸡蛋饼放入了大量的油，而且这些油的质量也不是特别高，长年累月地吃这种食物，热量不断地堆积在体内，体重就在不知不觉中增加了。

当然决定人胖瘦的不仅仅是食物，但是合理的饮食一定是让身体健康苗条的根本，能不吃的东西就尽量不要吃了吧，毕竟可以选择的美食还是很多的！










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