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雪域神山秘境长，无人踏雾揽苍茫。
嶙峋万仞终年雪，泻玉流穿众山涧。
——念久神山与野东拉日，一个神圣，一个壮观。
首次对郭喀啦的了解是通过守静笃的图片，当时也是这个季节，秋高气爽，金黄色的大地上屹立着银白的念久神山，大气磅礴，震撼人心！摄入心魄！我被深深的吸引。念念不忘，心向往之，终于有幸来了
度娘说：郭喀拉日居山脉，位处藏东南，东起林芝，西至拉萨，南倚喜马拉雅山脉，北接念青唐古拉山，是雅鲁藏布江与其支流尼洋河和拉萨河的分水岭。郭喀拉雪峰林立，沟谷纵横，地形错综复杂，历经雪山、冰川、原始森林、圣湖、草原牧场、隐秘寺庙，星罗棋布的海子和连绵垭口，是一条综合性很强风景多样化的徒步路线。
此次行程是由雁东飞大神设计规划，在以前守静笃，笨鸟，孤月等人走过的基础上，优化路线，增添了野东拉日段。才巴村进恰那村出，总行程约155km，翻越4个垭口，累计爬升10000米左右，累计下降9000米左右。途经陡坡，石海，沼泽，独木桥，灌木丛，雪雨冰雹，艰难跋涉，7人团队历经中秋国庆双节，于9月23至10月2号顺利完成穿越。
关于水：
郭喀啦的水质特别好，每条沟的都好，喝到嘴里甘甜清爽，媲美依云矿泉水，遗憾的是忘了带茶，不然又能增添一份享受。
关于熊：
出发之前与在山里不只一次提到这个动物，用当地人的说法就是熊很多，不会轻易攻击人，遇到后不要恐惧，更不要激怒它，要以平和的目光对视，表现出若无其事的样子，熊会自然离开。
关于神山：
据当地人讲，祈福转山，顾名思义就是围着念久峰徒步一圈，每年的7,8月份，顺时针转，三年一次，连续转三次才圆满。关于野东拉日，又名野东岗日，由两座海拔高度接近的山头构成，其东坡有两个长条形冰蚀湖。传说是念久神山最威风凛凛的属下，附近的雪山都是属下。文中图片选自：雁东飞，大象，谷子地，玲玲
关于队友：
领队：雁东飞，萌萌哒，纯AA队召集人，此路线的规划设计者，体力好，走的快背的多，负重最多，50斤左右。探路能力强，活地图，高山协作，感冒中为了照顾雨薇多过两次冰河，具有舍己为人的品德。
谷子地，性格温和，对谁都好的人，宁愿自己吃亏也希望看到队友开心。最佳好队友！来自天府之国，能背能走，包第二重，最难与时间最长的路都是他背绳子。吃的却少，我调侃他是神仙。呵呵，也是行程中关照我最多的人，在此万分感谢！
大象，谦谦君子，温润如玉，好"摄"狂魔，每天的压轴人物，有时候逆袭。还背了苍蝇来，拍摄海量大片，令全队存有美好的纪念，此君过独木桥一马当先，为后续队友提供协助。
风语，清秀文雅，体贴细心，与之讲话如沐春风，我们的好会计，在我最需要的时候送我了暖宝宝，再次表示感谢！
看看，雨薇，黄金搭档，大厨，摄影师。
玲玲:又乖又怂！（我）
攻略：（供参考）
01：拉萨市-米林县-才巴村，包车到才巴村，（白马师傅13658942592）营地海拔3250米。 行程：2km。
02：营地—秋巴邦嘎 —侧背岗营地(海拔4280米)爬升1360米下降290米，原始森林路。行程：18km。
03:侧背岗营地 —雅布垭口(海拔5020米)—D2营地(海拔4630米) 杜鹃林，沼泽地，石壁坡，行程：12km。
04：D2营地—泉白桑(海拔4160米）—多堆(海拔4025米）—D3帮喀营地(海拔4225米）爬升350米与下降750米，灌木 河沟 森林 。行程：21Km
05:D3帮喀营地—-雅拉垭口(海拔4920米）— 强嘎靶果营地（海拔4240米），爬升900米下降850，行程：12km
06:D4强嘎靶果营地—克粑错垭口(海拔5050米）—D5备选克粑湖边营地（海拔4380米）爬升1040米很少下降845米，路程：15km
07：克粑湖边营地—错帮(海拔4370米）—下目西牛棚营地（海拔4180米)路程16km。
08：下目西—野东拉日三岔口（海拔3860米）—学马才营地（海拔4600米） 路程18km
09：野东拉日学马才营地—欧古冲果错垭口前营地（海拔4800米）爬升600米，行程8KM
10:垭口前营地------欧古冲果垭口（海拔5330）----错布前三岔口(海拔5020米）------恰那村-----工布江达，石海，陡坡，机耕路，（越野车尼马师傅15289147355），爬升800下降1500米，行程25+km。
第一天，徒步2km。今天一整天几乎都是在车上度过的，早上8点从拉萨包车出发，7个人，7座的车，包全都放在车顶，沿着318国道一路行驶。现在的318一年一个样，我们调侃以后会修成高速公路，途径米拉山口，大家都下去看雪山，我由于感冒初愈，担心吹风复发，自己一个人窝在车里等大家。中午时分到了墨竹工卡县城，小城建设的干净漂亮，街道上行人稀少，对于看惯了熙熙攘攘人群的我，来到如此宁静安详的小城，心情也随着清净。人是越来越淡定，少了些许曾经的情怀，坐在车里，望着以前曾经走过的路，追忆以前的情思，山还是越来的山，雅鲁藏布江的水奔腾咆哮，向着该去的远方不停歇的远去。人却不是以前的人，不知曾经的同路人他们过的好不好?是否记得我们曾经同行过?边走边看，曾经的事向放电影一样呈现在眼前，越追忆越容易引起伤感，心情也随之变的落寞忧伤，过去始终是过去，珍惜当下，把握未来！我总是在不断的提醒自己，貌似没什么用，依旧随波逐流。汗！不想这些了，既然出来了要寄情于山水之间，人生得意须尽欢，嘻嘻，怎么快乐怎么来。晚上6点到达米林县，为了不打扰淳朴可爱的村民，我们趁着晚霞出发，往前行进2公里。都是机耕路，夜路很好走，到达一块草木略矮的地方扎营，一觉香甜到天亮。
第二天，今日行程18km，早上九点出发晚七点到侧背岗营地，天气多云，今天的路都是沿着河谷缓坡上升，路况很好，中午太阳还露出了几束光芒，我们抓住奢侈的机会，晒帐篷小息，经过三座小桥到达三岔口，秋意渐浓，一路上原始森林茂密，树叶渐黄，河水犹如银色的丝带漂路落在山间，哗啦啦的唱着愉快的山歌陪伴我们一路同行，过独木桥是需要小心谨慎，大象英勇无比，第一个过去以后接应所有人过桥，往前走，厚厚的青苔铺满山间小路，就想爱丽丝梦游仙境中的绿野仙踪，这里湿度高，植被茂密，路时好时坏，走着走着就找不到路迹，需要仔细观察，认真判断怎么走好，一路走来，我和谷子地打头阵，天空越来越阴沉，像一口黑色的大锅扣着整个世界，就像是要下雨的样子，果不其然，在我们刚到达目标营地之后，天空雷电交加，雨也飘飘洒洒的来临，急忙搭建帐篷。
今天是中秋节，预计的全体聚餐活动只能做罢，看看雨薇特意背的鸭子，给大家分别品尝，感谢他俩。天空渐渐晴朗，云层越来越薄，像是温柔的轻纱，月亮透着光，照着大地，尽管看不清楚，却很有诗意，遥望天边的明月，令人无限遐想，"每逢佳节倍思亲"，在这团圆的日子里，我们天南海北的人在这与世隔绝的大山里相聚，没有信号，没有美味佳肴，与远方的亲人"千里共婵娟"。多的是内心的纯粹，别样的佳节，人生能有几次这样的体验，值得永远怀念。祝愿天下所有人"人月两团圆"。
第三天，今日行程12km，爬升800，下降450,营地海拔4600，昨晚夜里雨隔一阵来一阵，早上帐篷都是湿答答的，我们9点出发，沿着河谷往上行进，沿途长满了高大的杜鹃林，灌木丛生，路异常难走，，这要是在花开的季节来，会是另一番景象，到达木屋附近，太阳升起，蓝天咋现，我们抓住光纤缝隙把湿的装备都晒了，往前走到达牛场，为了省一些力气，决定直线横切到对面的目标，事实证明这一做法是错误的，"欲速则不达"。满是泥泞的沼泽地，松松软软，走一步陷一步，我的鞋全部湿透，陷入泥水没过脚面，又脏又难受，总算是绕道过沼泽，我换了备用鞋跟着大家往垭口放向行进，此时已经过了3点，还要翻海拔5010的雅布垭口，上了一个陡坡，看到一个海子静静的躺在山底，阳光略过，湖水幽绿，微风吹过，轻起涟漪。
稍作停留继续往前走，来到垭口底下，尽管湿鞋难受，我还是决定换上，备用的跑鞋穿着干爽舒服，但是实在不适合走山路。海拔高，天气冷，老天爷还下了一阵豆粒似的冰雹款待我们，冰雹过后是淅沥沥的小雨，我们没有躲避，继续脚下的路，爬垭口堪称蜗牛速度，路很陡，我们前锋4人选择的是缓坡上升，慢慢的切到目标位置，大象以及三人直拔，不亏是练过攀岩的人，光滑的岩壁，他们轻松搞定，后来者居上，在垭口顶点位置超越了我们，垭口有藏民挂的经幡，玛尼堆，向下望，三个相连的海子泛着青光，波光粼粼，周围的山忽高忽低的排列两侧，大气磅礴。拍照留念后，此时已经过了6点，黑夜即将来临，我们抓紧时间下降，下垭口没有路迹，我们选择的是直下，开始的岩壁整齐漂亮，往下是乱石堆，艰难就在眼前，矮矮的灌木遮挡着泥土的痕迹，看着路途很短，走起来似乎没有尽头，一脚踩下去无法辨别深浅，危险无处不在，我，谷子地相互合作，终于在夜幕降临之前下到安全地带，预订的营地就在眼前，想的太好了，又是一片沼泽地，这片比上一片好一些，不容易往下陷，可是水很深，路也很长，走到目标营地已经晚上9点多，天黑的伸手不见五指，尽管精疲力尽，今天总算心安了，扎营做饭，晚10点半收拾好了一切，可以睡个踏实觉了，据说明天的路都是沿着河谷缓下坡 很省事很好走，但愿如此，嘻嘻。
第四天，今日行程21km，天气阴，沿着河谷都是下降，路况很差，时而需要穿越杂草丛生的灌木林，时而跳跃大石头，时而需要过泥泞的沼泽地，原想的今天下午4点就能到营地，结果走起来没有尽头，我在前方，一时也不敢松懈，就怕今天走夜路，到达多堆牛棚，已经是下午四点半，前方还有4公里多的未明路，累的想倒下就睡，不能这样，鼓励自己要坚持，继续前行，终于在晚上6点半到达目标营地，营地有牛棚，干净宽敞，今天我们打算夜宿在此，雨薇姐厨艺很好，给大家做了葱油饼和凉粉。中秋节没有聚餐，今天也算补上了。
第五天，今日行程12km，翻越第二个垭口雅拉垭口，今天多云转小雨，今天也是紧张的一天，早上8点从帮喀木屋出发，开始路况很好，都是草甸，秋季的牧场小草微微泛黄，均匀骄傲的铺满整个山谷，一路上隔一段就分布一个牛棚，遇上了当地的一个牧民，和他闲聊几句，问了最近的天气，以及前方的路况，我们继续前行，一行人经过杜鹃林，灌木丛，羊肠小道，向雅拉垭口行进，上垭口的路都是缓坡，尽管累，路很好，所以大家不着急，依着自己的速度向前行进，垭口很平，有牧民砌的玛尼堆，风很大，天空飘着零星的雨夹雪，多停顿一会就会感到刺骨的寒冷，下垭口是最困难的，之前想的太好了，先是坡度特别陡，直下，然后跳跃无数的大石头，这里的石头不比一般，上面长漫了绿色的青苔，脚踩下去需要一万个注意，不能打滑，否则后果不堪设想，大石头路结束，天空就下起了雨，不大不小，均均匀匀，这种雨通常最烦人，下的时间长。
接着又是第二重考验，穿越茂密的杜鹃林，枝条蔓延，稍不注意就找不到路了，对比轨迹，思索方向，做出判断，快速行进，此时已经过了下午6点，雨还在下着，远处的念久雪山云雾缭绕看不清真实面目，向下望一条碧绿的小溪曲曲折折的镶嵌在山谷，溪水静静的流淌，升起薄薄的雾气，如此美景，但是如此天气，加上如此苦逼的我们，汗！没有心情陶醉。心里坚定的目标，要快快下降到山底，心里默默的念叨后队的人快点出现，顺利平安，总算在7点左右大家都下到山底，都心安了。营地就在前面1km处，这一公里走的也不轻松，沿着山边走，到处是松软的沼泽地，这几天天天都有沼泽地，我是最讨厌这种路的，宁愿多走2公里也不愿走这种路，前方出现了座枯木搭建的小桥，远处的雪山，碧绿的小河，金黄的草地，色彩斑斓的灌木，几匹骏马悠闲的荡漾之间，就连破破烂烂的牛棚也别有一番情趣，形成富有写意的景，过了桥就是今晚打算住的地方了，扎营煮饭睡觉，每晚此刻要做的事，规律的循环着，希望明天好天气，明天路很长，会很累，有雨今晚就尽情的下吧。
在山里不比往常，要尽最周全的考虑照顾好自己，尤其是保护好头部和脚不要受寒气，人在大自然面前是非常渺小的，人是不可以与自然对抗的，所以身体有一点小问题也不能马虎，要吃药。平时在城市里，有个头痛感冒可以抗过去，这里是不能这样做的。
第六天，每一段路都是一种领悟，今天行程15km，今天翻越了第三个垭口，垭口很成熟，今天天气给力，一路走来都是美景，早上8点出发到晚上11点才在河底水草地上找到了扎营的位置，今天苦并快乐着，早上天蒙蒙亮，晨曦还未散去，遥望东边念久神山，像银色天神，静静地屹立在浅灰色的天空，星辰明月还在，洁白神圣，令人从心底升起敬畏之心。今天上午沿着河谷向神山方向前进，神山越来越近，越来越大，天空蔚蓝，显的雪山更白，草色更黄，对比明显，近处是湿地，倒影在水中，以前只有在画中出现的美景，如今真实的存在在眼前。
雪山现，是何缘？踞高原，守云穴。终年全在雾里住，能有几日露真颜？我今跋涉数千里，遇见雪山语凝噎。
雪山主峰袭来的寒气让人感到秋天似的凉爽。蜿蜒的溪水里，清澈的溪水映照出各具风采的景色和植被的倒影，高度不同，倒影也各有千秋，万般变化;或见色彩斑斓;或窥银装素裹，白雪皑皑;更有小鱼儿随溪流在五彩缤纷的倒影中游来荡去，好不惬意。
今天一整天都在看美景，雪山，草原，冰川，小溪，神湖瀑布都见到了，大饱眼福。感谢一切！站在垭口，放眼看去，天际屹立着皑皑的雪山冰峰，在阳光下十分耀眼。有一点小挫折也是为行程增加色彩，下山时天已渐黑，树木繁盛，视线很差，本应向右切的路却不小心走错，导致在茂密的丛林乱窜，浪费时间，黑夜来临，漫天繁星，在北京是很难看到这么美的星空，这是一种难的的体验，人总是在不断经历，不断成长，不断的收获。
神湖中有白色的圆状物，据传说把自己随身携带的银饰扔进去，有缘人可以看到自己的来历。周围挂满了无数飘扬的经幡，还有隐藏的寺庙，有虔诚的藏民用青稞做贡品朝拜。
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